Отчет. День 3.Ежедневные показатели Вчера я легла.... в 1:30 Сегодня я встала... в 10:30 (Женька неожиданно дал поспать!) Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все Творог с бананами бутерброды с колбасой и сыром печенье яблоки бананы жареные кабачки Что я сегодня носила в течение дня? халат Что я сегодня сделала для себя? Слушала аудо-книгу Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 9 Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) 1. Женечке 2. Мужу 3. котяхам за то, что радуют и поднимают настроение 4. природе за то, что и у нас наконец-то пошел нормальный снег) 5. Мише за то, что подсказал мне клевую книгу!! 6. Мише с Валей за то, что они своим примером заставляют верить в мечту. 7. Сашиным родителям 8. создателю инстаграм, очень уж радует меня в последнее врея эта напасть))) 9. себе любимой))) 10. Богу за все хорошее и не очень)
Мои цели №1. пройти практику по улучшению зрения я начала слушать аудио-книгу!! Нахожусь под огромным впечатлением!!! Почему я не начала делать это раньше???? №2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи мдя, обжиралась я сегодня целый день( а вот тренировку, надеюсь сейчас сделаю) вчера, кстати, осилила)) №3. изучать английский язык пока нет №4. готовиться к будущей работе: разобраться в программах компьютерной графики, прочитать про основы дизайна, промониторить рынок нет №5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня пока нет(((
Главный вывод, результат, инсайт этого дня. Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня Я сегодня под огромным впечатлением от книги Мирзакарима Норбекова! Жду-недождусь, когда закончу этот отчет и дальше буду слушать))))) А еще я хочу попробовать потихоньку заполнять отчет в течение дня, а то к вечеру многие мысли забываются( Ссылка на сайт марафона