понедельник, 18 ноября 2013
Для истории решила скопировать сюда все свои отчеты. Читать это никого не призываю, здесь ооочень много!))
День 10.ОТЧЕТ: 2 задание. День 10!
24/10/2013 23:52
"Инсайты"
Я почему-то думала, что у меня ребенок уже вырос из коляски, и ему будет скучно так гулять. Но при этом он еще не дорос, чтобы спокойно гулять ножками на площадке. В общем, прогулки я ненавидела) А сегодня мне вдруг подумалось, с чего бы он вырос-то из коляски? И пошла гулять по-старинке. В итоге Женя немного погулял на площадке, а потом благополучно уснул в коляске) а я опять сходила на свой любимый залив, тем более сейчас там практически нет народу!
Из забавного - я часов до 3 дня на 100% была уверена, что сегодня пятница) при чем, мне даже Сашу удалось в этом убедить! Вечером посмеялись друг над другом))
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Из того, что мне точно необходимо в ближайшее время - попасть к мануальному терапевту! Моя спина со мной в огромной ссоре((
Питание от идеала далеко, но всяким фастфудом стараюсь не питаться.
Либо каждый день, либо через денб делаю 30-минутную тренировку.
Очень хочу отказаться от мяса, но надо сначала разобраться, чем его заменять и какие вообще бывают вегетарианские блюда. Это не сложно, но я постоянно об этом забываю(
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:00
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 
Макароны с сыром
Гречневый суп
банан
мороженое
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома шорты и футболку
на улицу джинсы, кофту и куртку
5. Что я сегодня сделала для себя?
Прогулялась до залива
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Саше
2. Жене
3. себе
4. Богу
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
сегодня не дошла до этого
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
тренировка
3. изучать английский язык
нет
4. готовиться к будущей работе
наконец-то досмотрела вебинар. ищу информацию дальше.
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
с этим вообще туго(День 11.ОТЧЕТ: 2 задание. День 11!
25/10/2013 22:42
"Инсайты"
У меня сейчас какой-то упадок сил. Нет ни настроения, ни желания хоть что-то делать. Дошло до такого абсурда, что мне даже спать идти лень! Спасите меня кто-нибудь!!(((
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Не знаю, что написать по этому заданию. За телом я и так стараюсь ухаживать, спортом хоть чуть-чуть, но занимаюсь. Список врачей уже давно составлен, теперь жду возможности. Единственное, что меня не устраивает - это питание. Но находясь постоянно дома, очень сложно это корректировать! Тем более такой обжоре как я)) я верю, что с изменением образа жизни, изменится и моя система питания!
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:00
2. Сегодня я встала...
11:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
бутерброд с сыром
гречневый суп
банан
много-много печенек((
4. Что я сегодня носила в течение дня?
шорты и футболку
5. Что я сегодня сделала для себя?
опять выспалась днем.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Маме
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
До этого я слушала аудио-книгу параллельно с какими-то другими делами, а теперь дошло дело до практики, так что надо выделять отдельное время для этого.
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
Мне проще совсем не покупать сладости, чем сдержаться, когда они уже есть дома.
30-мин. тренировка
3. изучать английский язык
хм((
4. готовиться к будущей работе
нет
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
нетДень 12.ОТЧЕТ: 3 задание. День 12!
26/10/2013 21:48
"Инсайты"
Сегодня весь день был посвящен подготовке к завтрашнему празднику, так что сегодня от меня ждать нечего))) и завтра скорее всего тоже
"Пишем письма родителям"
Эх, я так ждала это задание, а оно выпало на самые суматошные дни(( очень надеюсь, что сегодня все-таки удастся написать кому-нибудь письмо!
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:15
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
банан
творог с вареньем
гречневый суп
копченую рыбу
4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома шорты с футболкой
на улицу платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
ничего для себя, все для сына, ему завтра годик!!))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Жене
Маме
Папе
Себе
Богу
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
нет
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
нет
3. изучать английский язык
нет
4. готовиться к будущей работе
нет
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
нетДень 13.ОТЧЕТ: 3 задание. День 13!
27/10/2013 23:48
"Инсайты"
Отчет сегодня сухой, т.к. целый день праздновали Женино годовасие!))
"Пишем письма родителям"
Не получилось пока. Надеюсь все-таки пройти это задание, но чуть позже.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:30
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Очень много всего!
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Праздновала Женин ДР
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Всем-всем-всем, кто пришел на праздник и кто просто поздравил!!
И Богу за мое солнышко!
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
Нет
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
Нет
3. изучать английский язык
Нет
4. готовиться к будущей работе
Нет
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
НетДень 14.ОТЧЕТ: 4 задание. День 14!
28/10/2013 23:48
"Инсайты"
У нас пока в гостях Сашины родители, так что привычный режим жизни сбился, поэтому я пока ничего не делаю по своим целям. Только объедаюсь(((
Когда я только решила участвовать в марафоне, сначала прочитала правила. Одно из них - публикация своих отчетов в соц.сетях. Чтобы не боятся быть собой, чтобы лишние люди отсеивались, а нужные притягивались. Тогда я подумала, что все нужные уже со мной, а лишних и нет вроде. А сегодня мне написала моя одноклассница, с которой мы виделись последний раз 7 (семь!) лет назад!! Сделала мне очень интересное предложение Самое удивительное, что Сашка со мной!! Есть ощущение, что скоро жизнь начнет меняться к лучшему)
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Медитация - вещь!! К концу я уже сидела со слезами на глазах и благодарила Бога за таких чудесных родителей! За то, что мне не пришлось ничего искусственно представлять, что вся эта любовь и теплота на самом деле были в моей жизни!!
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:30
2. Сегодня я встала...
09:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Ой, опять много всего(( вчерашнее подъедали.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Шорты и майку
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поспала днем с ребенком
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Маме
Жене
тете Ире
дяде Жене
себе
Богу
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
нет
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
нет
3. изучать английский язык
нет
4. готовиться к будущей работе
нет
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
нетДень 15.ОТЧЕТ: 4 задание. День 15!
29/10/2013 23:14
"Инсайты"
Сегодня у меня заболел Женечка( температура почти постоянно держалась под 40. Естественно, я не отходила от него!
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Мне так хотелось заданий именно по поводу родителей, так интересно было, но вот уже 4й день все обстоятельства против меня! И это даже не глупые оправдания, это реально так(
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
не знаю, не следила, не до того было
4. Что я сегодня носила в течение дня?
шорты и майку
5. Что я сегодня сделала для себя?
поспала днем с ребенком
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Жене
Себе
Богу
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
нет
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
постараюсь сейчас все-таки сделать упражнения
3. изучать английский язык
нет
4. готовиться к будущей работе
нет
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
нетДень 16.ОТЧЕТ: 5 задание. День 16!
30/10/2013 23:48
"Инсайты"
Опять целый день от Жени не отлипала, хотя он себя уже вроде получше чувствует. Всякие мыли печальные по поводу моей жизни в голове крутятся. Все-таки очень сложно жить, когда для себя-то и сделать ничего не можешь. Может я что-то делаю не так, может мне с ребенком "повезло", но днем я совсем не могу заняться ничем своим, потому что либо Женя просит внимание, либо мешает, либо куда-то убегает, а за ним пока надо пристально следить, чтобы не залез куда-нибудь и не покалечился. Поймала себя на мысли, что так ему завидую! Он бегает, играет, делает, что хочет. А мне приходится целый день ходить за ним по пятам. Я ж мать, балин((( и спит он без меня всего по пол часа...
"Три упражнения по работе с родом"
Днем удалось только пол часа послушать вебинар. Сейчас буду продолжать.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
03:00
2. Сегодня я встала...
10:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
соленую рыбу с хлебом
печенье
куриный суп с лапшой
яблоки, банан
бутерброд с сыром
4. Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
поспала днем с ребенком (эх, все приучение к своей кроватке к черту!)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
какие-то мысли печальные одолевают..
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Жене
дяде доктору
себе
Богу
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
нет
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
Относительно моих зажоров в предыдущие три дня, сегодня все очень прилично!)
Сделала 50-минутную тренировку, перешла на следующий уровень! Теперь все тело трясет!))) но клево-клево!!
3. изучать английский язык
нет
4. готовиться к будущей работе
пока только мысли гоняю
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
хех(
День 17.ОТЧЕТ: 5 задание. День 17!
31/10/2013 22:21
"Инсайты"
У меня до сих пор упадок сил и настроения. По ходу, мне срочно надо отдохнуть, а то для меня уже каждый новый день не в радость! И я всегда скорее жду вечера. Нельзя так.. Единственная радость, вроде как появился вариант, с кем еще можно оставлять ребенка, кроме моей мамы. Я, блин, хочу радоваться материнству, а не горевать по этому поводу!
А еще полностью опровергаю выражение, что не в деньгах счастье. В них родимых, в них! Сейчас бы сидели на каком-нибудь пляже на каких-нибудь Мальдивах, ребенок бы в песочке копошился, и все бы были счастливы. А так.. жутковато это все( а самое жуткое - полное отсутствие контроля над ситуацией или хотя бы малейшего влияния.
Что-то расписалась я сегодня)
"Три упражнения по работе с родом"
Упражнения сделала. Правда родовое дерево у меня пока куцее, т.к. не знаю ничего о семье дальше бабушек. По поводу второго задания - у меня все в порядке) приоритеты расставлены верно, никто не забыт, ничто не забыто))
Вообще у меня самая главная проблема - из человека-мысли стать человеком-дела.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:00
2. Сегодня я встала...
10:00
Ужасная ночь была! У Жени режутся зубы, и он раза 4 просыпался и кричал, ничего его не успокаивало! Только калгель один спасал.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
2 бутерброда с маслом и сыром
куриный суп
пирог с капустой
хурма
творожные рогалики
4. Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
Какая-то запоздалая постродовая депрессия меня накрыла..
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Жене
бабе Вике
себе
Богу
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
нет
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
уфф.. после вчерашнего я сегодня еле двигалась! Возможно все-таки осилю получасовую тренировку, а то уж больно много сегодня съела, да еще и вредного((
3. изучать английский язык
нет
4. готовиться к будущей работе
гыыы.. в моем мозгу у меня уже 5 будущих работ!)) К каждой понемногу готовлюсь, но тоже мысленно))) я же говорю, я человек-мысли)))
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
эх(День 18.ОТЧЕТ: 6 задание. День 18!
01/11/2013 22:58
"Инсайты"
Урааа!!! Я же говорила, что мне нужен отдых! Да и вообще, наверное, только мать способна в 12 ночи перемыть всю квартиру, лишь бы на следующий день у нее была возможность куда-то вырваться)) я снова полна сил и энергии. Не знаю, правда, надолго ли это...)) была легкая ностальгия, когда мы возвращались домой по ночному городу, о прошлой беззаботной жизни. Но когда приехала домой и увидела Женю, все опять встало на свои места. Я очень рада, что он у нас есть! Просто сейчас у меня ощущение, что так будет ВСЕГДА, что мне до конца жизни придется мыть ему попу и развлекать целыми днями! Но ведь это не так, надо просто немного потерпеть))
"Завершаем прошлые отношения"
Очень интересно) Первая мысль была, что все мои прошлые отношения (которых, кстати, было совсем немного) полностью завершены, ни злости, ни обид ни на кого не осталось. Только приятный воспоминания и благодарность. Но все-таки решила сделать упражнение, вдруг я что-то о себе не знаю. В итоге в первом пункте я высказала все, что было не сказано, но очень хотелось, а во втором рука уже сама писала благодарности человеку за то, что он ушел из моей жизни!))) а там этих пунктов еще около 10, но я больше не знала, что еще можно написать! Так что все так, как я и думала, т.е. отлично!)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Бутерброд с сыром
Баунти
эммм.. куча индийский названий, которые я не запомнила)) мы ходили в ресторан)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку с кофтой
5. Что я сегодня сделала для себя?
Съездила в ТРЦ
Сходила в гости
Сходила в ресторан
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Маме!!! За то, что была с Женей почти целый день!
Папе за то, что отпустил маму))
Саше за то, что он первый поздравил меня с нашей годовщиной свадьбы)) и вообще сделал мой день еще лучше!
Женечке за то, что спокойно посидел с бабушкой, а потом легко и быстро уснул))
Ане за приятную компанию)
Васе за приятную компанию)
бабе Вале за возможность купить Жене подарок
бабе Вике за то же самое
себе за то, что я сделала все нужные дела заранее, освободив тем самым себе целый день.
Богу за все и за всех!!
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
никак не могу добраться до принтера и распечатать табличку
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
уф... во-первых, сегодня специально старалась не наедаться днем, т.к. знала, что вечером идем в ресторан.
Во-вторых, попробую, конечно, осилить тренировку, но что-то я в себе сегодня сомневаюсь))
3. изучать английский язык
вот как раз этим и хочу заняться после отчета
4. готовиться к будущей работе
Надо, наверное, заменить цель. Потому что что-то прям вот делать сейчас нет смысла, а мысли гонять я и так могу))
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
я все еще не оставляю надежду, что когда-нибудь дело сдвинется с мертвой точки. Но, наверное, это произойдет не раньше, чем когда Женя сможет дать мне возможность что-то делать днем.День 19.ОТЧЕТ: 6 задание. День 19!
02/11/2013 23:18
"Инсайты"
День как день. Тихий спокойный семейный день) Рада, что наконец-то погуляла с ребенком! Это не так муторно, как кажется. Тем более сейчас он стал увереннее ходить, так что не надо держать его постоянно, согнувшись в три погибели.
"Завершаем прошлые отношения"
Все, что могла, я написала вчера. Добавить больше нечего)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:00
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Бутерброд с сыром
Куриный суп
Шоколадка
Банан
Роллы
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Леггинсы и длинную толстовку
5. Что я сегодня сделала для себя?
прогулялась до залива
накрасилась и более-менее уложила волосы
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Жене
Себе
Богу
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
нет
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
сейчас пойду заниматься
3. изучать английский язык
тоже сегодня планирую
4. готовиться к будущей работе
нет
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
нетДень 20.ОТЧЕТ: 7 задание. День 20!
03/11/2013 22:48
"Инсайты"
Сегодня был, наверное, последний теплый.. нет, даже жаркий день в этом году! И нам очень повезло, что именно сегодня мы решили съездить до Байкала. Здорово отдохнули!!
Главный мой вывод за сегодняшний день - я больше не хочу есть чипсы)) не, серьезно! Я, конечно, давно уже знаю, насколько они вредные, но иногда все равно хотелось. А сегодня вот поела и прям вообще гадость-гадость такая! Надеюсь, это надолго)))
А еще я решила пока не перегружать свой организм. А то сегодня вроде день такой хороший, но к концу такая жуткая усталость и раздраженность была((
И да, я обожаю ездить на машине и слушать музыку в наушниках))
"Учимся говорить «Да»"
Задание прочитала только вечером. Но в общем-то примерно так и провела день) завтра буду делать это осознанно.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:00
2. Сегодня я встала...
10:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Банан, творог
Черничная пироженка
пачка чипсов (беее! не хочу больше!)
бутерброд с сыром
салат из морской и обычной капусты
4. Что я сегодня носила в течение дня?
штаны и кофту
5. Что я сегодня сделала для себя?
мы съездили в Листвянку
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Жене
Ване
Паше
Тане
Лере
Себе
Богу
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
нет
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
После вчерашней тренировки, во-первых, сегодня я не в состоянии что-то делать, а во-вторых, я решила перейти обратно на 30-минутную))
3. изучать английский язык
нет
4. готовиться к будущей работе
нет
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
нетДень 21.ОТЧЕТ: 7 задание. День 21!
04/11/2013 23:07
"Инсайты"
Нету сегодня никаких выводов) был просто спокойный семейный день. Мне нравится наблюдать, как мои родители общаются с Женькой и радуются ему. То, что мне уже кажется обычным, они воспринимают с восторгом!
У меня который день подряд неважное настроение. Виню в этом усталость. Надо высыпаться. Но только я решила сегодня лечь пораньше, как ребенок уснул на 2 часа позже обычного! Вот как так??
"Учимся говорить «Да»"
Не было сегодня таких ситуаций(
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Творог с клубничным вареньем
курица
морковный салат, капустный салат
пирог
пару конфет
печеньки с молоком
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
побывала в гостях у родителей
сходили в магазин со всякими бытовыми штуками и посудой, закупились немного
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Маме
Папе
Саше
Жене
себе
Богу
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
нет
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
нет
3. изучать английский язык
нет
4. готовиться к будущей работе
нет
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
У меня зарождается план хотя бы неделю ложиться спать через пол часа после того, как уснет ребенок. А то этот недосып до добра не доведет..
День 22.ОТЧЕТ: 8 задание. День 22!
05/11/2013 22:12
"Инсайты"
Я саму себя уже достала мыслями, что хочется что-то делать, но возможности пока нет. А как только эта возможность появляется, я ложусь на кровать и говорю "не хочу ничего"! Ну бред же..)) Короче, решила я, что сначала надо восстановить энергию, т.е. нормально высыпаться, а потом уже можно будет о чем-то еще задумываться.
"Учимся говорить «Нет»"
Я почти целый день одна дома.. некому мне говорить "нет"(
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:00
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Яичница с макаронами
финики, чернослив, курага, яблоко
Суп, сыр
Банан
4. Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
опять днем поспала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Жене
Себе
Богу
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
нет
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
ну.. я сегодня даже печеньки не таскала!))
3. изучать английский язык
нет, хотя днем порывалась уже начать заниматься, но решила все-таки поспать)))
4. готовиться к будущей работе
нет
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
вот хочу сегодня начать эксперимент "выспаться за неделю"! Сейчас умоюсь и спать))
День 23.ОТЧЕТ: 8 задание. День 23!
06/11/2013 23:19
"Инсайты"
У меня был очень интересный день в эмоциональном плане. Сначала взлетела до небес, а потом плюх на землю!) Зато прям четко поняла, что 90% успеха зависит от правильно поставленной цели. Не так, что "хочу уметь танцевать", а, например, "хочу в таком-то месяце выступить на сцене с таким-то коллективом". Я вон сегодня даже сама позвонила по телефону записаться! Те, кто меня знают, имеют представление, какая это для меня большая проблема куда-то позвонить! Но я себе такую цель поставила, что даже все страхи сразу отступили))))) еще бы запал не пропал..
"Учимся говорить «Нет»"
Муж обижается чего-то((
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:00
но уснуть удалось только к часу((
2. Сегодня я встала...
09:30
хотя сначала ребенок проснулся в 6:30!!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
кофе с сыром
кусочек соленой рыбки, хлеб
пачка йогурта
творог
бананы
4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома юбку с майкой
на улице штаны
5. Что я сегодня сделала для себя?
записалась в стомцентр
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Жене
Себе
Богу
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
нет
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
сегодня даже относительно мало ела
сейчас пойду заниматься по 50-минутной программе
3. изучать английский язык
нет
4. готовиться к будущей работе
нет
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
хм.. вряд ли сегодня получится( Женя поздно лег спать.
День 24.ОТЧЕТ: 9 задание. День 24!
07/11/2013 23:27
"Инсайты"
Печалит меня, конечно, что по своим целям я ничего не делаю. Но как я вчера уже писала, главное - правильно их сформулировать. А у меня пока не так. Я, например, пока не вижу смысл учить английский вот прям щас, мне кажется, что у меня есть еще куча времени. А потом же буду локти кусать, что так бездарно его упустила! Вот если бы мне предложили высокооплачиваемую работу, но одним из условий было бы отличное знание английского, я бы его за 2 месяца выучила! Но пока у меня нет такого предложения)) Надо пересмотреть свои цели и некоторые переформулировать. Да.
"Работаем с гардеробом"
Я как всегда читаю задания только к концу дня. Но в принципе я давно уже стараюсь покупать исключительно то, что по моему мнению мне идет. Есть парочка залежавшихся вещей. По ходу, пора от них избавиться) Завтра возможно разгребу гардероб и более тщательно выполню задание.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:00
эксперимент сорвался, не успев начаться!))
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
гречневый суп
рис с курицей
много-много сладкого
соленую рыбку
банан
4. Что я сегодня носила в течение дня?
брюки с кофтой
5. Что я сегодня сделала для себя?
съездила в гости к подруге, объелась вкусняшками без зазрения совести!))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Жене
Лере
Вове
Себе
Богу
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
нет
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
нет
3. изучать английский язык
нет
4. готовиться к будущей работе
нет
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
нетДень 25.ОТЧЕТ: 9 задание. День 25!
08/11/2013 23:51
"Инсайты"
Сегодня хочу написать не свой инсайт, а другой девушки. Я так красиво писать не умею) Очень верные слова! Надо каждый день вспоминать об этом!
"у нас только здесь и только сейчас. совсем нет поводов грустить, мы с каждым днем отнюдь не молодеем, и пока грустим по глупым поводам - уходит жизнь, по капле убегает время. а здесь и сейчас - все хорошо, а когда не хорошо - нужно действовать, а если ничего невозможно сделать - значит, и думать бессмысленно.
жаль, что мы ограничены, но это данность, которую стоит принять раз и навсегда.
у меня кошке этой зимой 17 лет, она со мной всю сознательную жизнь, и я понимаю, что она уже совсем взросленькая, хоть и очень бодренькая.
родители, бабушки и дедушки, даже наши друзья, а самое смешное - и мы, такие не вечные.
от этого хочется плакать и улыбаться одновременно, потому что бесценно самое это мгновение". (с) Юлия Сизых
"Работаем с гардеробом"
Каюсь, но сегодня я даже не вспомнила про задание!( все силы были направлены на чистоту в квартире. Но в любом случае сегодня-завтра мне придется перебрать свой гардероб, понять, какая одежда мне идет, чего мне не хватает, от чего надо избавиться, чтобы освободить место, т.к. у нас ожидается большая закупка шмотья!))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
09:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
рис с курицей
сыр, куриный рулет
опять дофигища сладостей (мама в гости приезжала)
банан))
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбка с майкой
5. Что я сегодня сделала для себя?
прибралась в Жениной комнате, наконец-то разложила все вещи и игрушки так, чтобы было удобно! Да и вообще во всей квартире прибралась. я сегодня умничка))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Маме
Саше
Жене
Себе
Богу
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
нет
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
с питанием, конечно, провал(
сейчас буду заниматься
3. изучать английский язык
нет
4. готовиться к будущей работе
нет
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
я все еще верю и надеюсь..День 26.ОТЧЕТ: 10 задание. День 26!
09/11/2013 23:32
"Инсайты"
Эх, вот хотела что-то написать, и из головы вылетело!((
Я вот, например, до сих пор удивляюсь, что реально родила ЧЕЛОВЕКА!))) Не, серьезно! Мне сейчас слабо вериться, что когда-то он вырастет и станет взрослым мужиком. У меня ощущение, что он навсегда останется таким крошкой.. но еще недавно мне слабо верилось, что он будет ходить, а он уже бегает вовсю!! В общем, странные такие ощущения.. Вроде мозгом понимаешь, что это человек и он когда-то вырастет, но все равно очень этому удивляюсь..))
"Дни заботы о красоте лица"
О лице я и так стараюсь заботиться. Но консультация у косметолога точно не помешала бы! И она есть в планах)
Ну и так совпало, что как раз сегодня я сделала немного необычный для себя макияж.
А вот выражения лица это больная тема) но и тут я каждый день стараюсь вспоминать, что надо себя контролировать.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:30
2. Сегодня я встала...
09:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
сыр, кофе, пару вафель
роллы
булочка, ватрушка
домашний компот и яблоки из него
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку, кофту и куртку
5. Что я сегодня сделала для себя?
съездила в магазин
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Маме
Саше
Жене
Себе
Богу
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
нет.. блин, что ж я ее так забросила-то? надо уже напечатать эту таблицу и делать!
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
после вчерашних упражнений сегодня болит все тело!! Плюс еще пешком находилась.
А с питанием беда, беда..((
3. изучать английский язык
хочу сейчас засесть
4. готовиться к будущей работе
теперь этот пункт у меня постоянно вызывает улыбку) у меня семь пятниц на неделе! я не знаю, к чему готовиться!)))
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
надеюсь и верю..День 27.ОТЧЕТ: 10 задание. День 27!
10/11/2013 23:47
"Инсайты"
Поймала себя сегодня на том, что отношусь к своим целям, как раньше относилась к домашнему заданию. Т.е. как к обязаловке, которую неохота выполнять, и всеми способами стараешься тянуть время.. бред, короче)) надо пересмотреть цели, а то не дело это! Хватило мне этих домашних заданий. Теперь хочу, чтобы все было в удовольствие!
А тем временем гормоны бушуют, а вместе с ними и настроение..)
Социальные сети и блоги имеют на мою жизнь СЛИШКОМ большое влияние! Надо завязывать. Все еще с тоской вспоминаю неделю летом на даче без всех этих благ цивилизации. Как же хорошо было!))
"Дни заботы о красоте лица"
Все, что могла, сказала вчера)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:30
2. Сегодня я встала...
09:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Бутерброд с сыром
вафли
яблоки из компота
детский творожок
бананы
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку с футболкой
5. Что я сегодня сделала для себя?
все лучшее детям! в том числе и наше время)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Жене
Себе
Богу
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
нет
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
нет
3. изучать английский язык
нет
4. готовиться к будущей работе
мысли-мысли, но пока ничего определенного. я быстро загораюсь и также быстро тухну.
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
нет
День 28.ОТЧЕТ: 11 задание. День 28!
11/11/2013 23:29
"Инсайты"
У меня сегодня день балдения от моих подруг!))) Напрямую или косвенно они очень сильно поднимают мне настроение. А еще, как бы я не жалела о годах, проведенных в учебе на совершенно ненужной мне специальности, именно это позволило мне "обрасти" таким окружением, какое у меня сейчас. А это дорогого стоит!!
А еще я постараюсь не забыть сменить сегодня цели. Все-таки надо сопоставлять количество времени, ресурсов, энергии и свои желания)
"Дни заботы о волосах"
Масочки - наше все!) А вообще я давно мечтала отрастить волосы, но все никак не получалось. Секрет оказался прост - надо не стричь их ровно год))) теперь главное правильно заботиться о них)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:30
2. Сегодня я встала...
09:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Куриный суп
бананы
яблоки
запеченая семга
бутерброд с сыром
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбка с майкой
5. Что я сегодня сделала для себя?
сейчас пойду в ванне отмокать))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Жене
Лере
Лене
Себе
Богу за всех-всех-всех людей, которые окружают меня!
"Мои цели"
1. пройти практику по улучшению зрения
нет
2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
нет
3. изучать английский язык
нет
4. готовиться к будущей работе
нет
5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
нетДень 29.ОТЧЕТ: 11 задание. День 29!
12/11/2013 23:22
"Инсайты"
Сегодня даже более-менее насыщенный день был) Правда, под вечер случился нервный срыв с истерикой.. но я даже рада, а то застрял этот ком в горле. А так легче стало) не хочу писать, по какому поводу истерика, это уже чересчур личное, да и, возможно, многие меня осудят или неправильно поймут. Так что иногда лучше промолчать
"Дни заботы о волосах"
Надо бы сходить в парикмахерскую, а то уже больше года там не была)))))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:30
2. Сегодня я встала...
09:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Сдоба с маком, слойка с яблоком, мега-вкусные печеньки (что же у меня не получается похудеть, интересно???
)
Куриный суп
Бутерброд с сыром и колбасой
4. Что я сегодня носила в течение дня?
брюки и кофту
5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила в гости
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Жене
Любе
Себе
Богу
"Мои цели"
1. Соблюдать принципы правильного питания. В идеале - вегетарианство.
Нууу... сегодня не мой день!!)) я не хотела есть так много сладостей, это просто стечение обстоятельств)))
2. Заниматься дома по видео-тренировкам (3 дня трени, 1 выходной)
сегодня нет
3. Тратить на интернет не больше часа в день
я очень удивилась, когда поняла, что и так трачу суммарно не больше часа.. или это сегодня день такой, наверное. Завтра посмотрим.
4. Гулять каждый день
Пару раз на улицу выходила, но особо не гуляла
5. раньше ложиться спать, раньше вставать
хмДень 30.ОТЧЕТ: 12 задание. День 30!
13/11/2013 23:42
"Инсайты"
Наткнулась на статью о мамах, которые убивают своих детей femina.by/column/attalea/mat-ubiytsa-ili-effek... Нет, своего ребенка я ни в коем случае убивать не хочу!! Но некоторые вещи очень важно было прочитать, чтобы уже наконец-то открылись у меня глаза. Нечего стремиться к идеалу, не бывает его! Надо жить своей жизнью и не оглядываться на других!
"Дни заботы о теле"
Эти последние задания для меня ни о чем. В том плане, что я и так это все постоянно делаю. Пока только то, что доступно дома, но как появятся деньги, сразу пойду к мануальному терапевту, а потом и на танцы запишусь)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
кофе с сыром
куриный суп
сухофрукты
пряники
маленькая шоколадка
яблоко, хурма, бананы
молоко
4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома юбку с майкой
на улицу брюки
5. Что я сегодня сделала для себя?
убралась в квартире, чтобы в птяницу можно было свалить из дома, пока мама посидит с Женей)) я же говорю, мотивация - 90% успеха!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Жене
Себе
Богу
"Мои цели"
1. Соблюдать принципы правильного питания. В идеале - вегетарианство.
сейчас у меня явно несбалансированное питание(
2. Заниматься дома по видео-тренировкам (3 дня трени, 1 выходной)
Вчера вечером все-таки хотела позаниматься. Но как только я переоделась, все настроила и включила видео, проснулся Женя!(
Сегодня тоже честно хотела отзаниматься. Но как назло, ребенок уснул на 2,5(!) часа позже, чем обычно( а в 12 у меня вебинар начнется..
3. Тратить на интернет не больше часа в день
ой.. что-то забыла, что надо следить. Но сегодня мне и так было не инета, так что думаю, что тут все ок)))
4. Гулять каждый день
Кое-как себя сегодня выпнула! Не люблю пока гулять с ребенком. Коляску таскать тяжело, да и надоело уже, все-таки год оттаскала! А отпускать Женю одного ходить по улице я пока боюсь, т.к. он дома еще частенько падает. Вот и хожу за ним, согнувшись в три погибели.
5. раньше ложиться спать, раньше вставать
Сегодня, по ходу, опять не получится(День 31.ОТЧЕТ: 12 задание. День 31!
14/11/2013 23:16
"Инсайты"
Если честно, то вот прям сейчас я очень злая, потому что Саша меня очень подвел! А Женя никак не хочет ложиться спать. Хотела что-то вумное написать, но из головы все вылетело!((
"Дни заботы о теле"
Самая главная моя проблема - принятие своего тела. Вот сейчас после родов я с грустью вспоминаю о том, какая я была, хотя тогда я считала, что полновата.. В общем, здесь огромное поле работы над собой!)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:30
2. Сегодня я встала...
09:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Яичница
Куриный суп
Много пряников. Опять((
Яблоко
Лечо с хлебом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома шорты с кофтой
На улице брюки
5. Что я сегодня сделала для себя?
Ничего особенного
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Жене
Себе
Богу
"Мои цели"
1. Соблюдать принципы правильного питания. В идеале - вегетарианство.
С завтрашнего дня я в за вязке с пряниками!! Надеюсь))
2. Заниматься дома по видео-тренировкам (3 дня трени, 1 выходной)
Опять уже 11 часов, а Женя не спит((((( у меня прям руки опускаются.. но сегодня все же позанимаюсь!
3. Тратить на интернет не больше часа в день
Сегодня чуть больше просидела..
4. Гулять каждый день
Есть)
5. раньше ложиться спать, раньше вставать
Опять не сегодня. Время к ночи, а еще куча дел(((День 32.ОТЧЕТ: 13 задание. День 32!
15/11/2013 22:41
"Инсайты"
Такой длинный день был! И в поликлинику сходили, и Сашку проводили, и мама в гости приезжала, и я сама в гости съездила, и с ребенком в догоняшки наигрались, и это еще не конец.. А вообще, каждый раз, когда я одна отлучаюсь из дома на пару часов, у меня прям подъем сил и энергии! И я с удовольствием спешу домой!!))
Без Саши в какой-то степени даже легче, потому что я не рассчитываю на него, и значит более разумно распределяю свою энергию)
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
Мдя.. Сложно будет мне выполнять это задание. Из дома я выхожу только погулять с ребенком (и в это время не всегда встречаю мужчин). А Саша как раз сегодня уехал. Нууу.. Женю попросила сегодня убрать игрушки в корзину!))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
03:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Бутер с сыром
Супчик
Печенье
Шоколадка
Кефир
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома шорты с майкой
На улице юбку
5. Что я сегодня сделала для себя?
Съездила в гости к подруге
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Саше
Жене
Маме
Лене
Себе
Богу
"Мои цели"
1. Соблюдать принципы правильного питания. В идеале - вегетарианство.
Гыыы) сегодня день гостей, а значит день сладостей!!)
2. Заниматься дома по видео-тренировкам (3 дня трени, 1 выходной)
Сегодня собираюсь. Но Женя что-то опять не собирается спать =\
3. Тратить на интернет не больше часа в день
Сегодня получилось)
4. Гулять каждый день
Я сегодня погуляла, а Жене нельзя было, ему прививку поставили.
5. раньше ложиться спать, раньше вставать
ПостараюсьДень 33.ОТЧЕТ: 13 задание. День 33!
16/11/2013 22:57
"Инсайты"
Эй, что происходит??? Почему мне без мужа жить легче???))) Я, конечно, скучаю и все такое, но реально день прошел спокойнее!! Я даже перемыла всю квартиру, наготовила еды, погуляла с ребенком, и при этом не устала! Как это называется??)) И что мне делать, чтобы сохранить такое состояние, когда он приедет? Не обращать на него внимание??
Кто говорил, что легче с ребенком, когда он еще не ходит? Вы о чем вообще?? Я так кайфую от того, что Женя сам перемещается! Свободны ДВЕ руки, и можно почти спокойно делать все, что угодно)))
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
не у кого(
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:00
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Кофе с сыром
печенье
шоколадка
гречневый суп
салат из каких-то водорослей с ореховым сосусом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
шорты с майкой
5. Что я сегодня сделала для себя?
не нервничала)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Женечке
Себе
Богу
"Мои цели"
1. Соблюдать принципы правильного питания. В идеале - вегетарианство.
Тяжелые у меня отношения со сладким.. мы никак не можем расстаться)) я честно планировала всю эту неделю, пока Саши не будет, не есть сладости. Я вполне спокойно могу это делать, если их нет дома. Но вчера приезжала мама, привезла пол кило печенья, Саша оставил четыре(!) шоколадки и два пакетика конфет, которые хотел взять с собой. Трех(!!!) шоколадок уже нет!! И это за два дня))))
2. Заниматься дома по видео-тренировкам (3 дня трени, 1 выходной)
Вчера позанималась 50 минут, сегодня по расписанию 30)
3. Тратить на интернет не больше часа в день
вроде получилось
4. Гулять каждый день
вышла вечером на пол часика, переборола себя)
5. раньше ложиться спать, раньше вставать
я все еще надеюсьДень 34.ОТЧЕТ: 14 задание. День 34!
17/11/2013 23:40
"Инсайты"
Второй день без мужа не такой радужный, как первый) На душе тоскливо, сердце щемит.. Чувствую, через неделю я вообще взвою! А с Женей не так сложно одной, как я думала. По крайней мере, пока..))
У нас в последнее время было крайне скудное меню. Крайне! И вроде было желание что-то новое приготовить, но как-то все не складывалось. Теперь я поняла, что проблема была в том, что за продуктами всегда ходил Саша, а я писала ему список. Сложно было вот так придумать, что бы такого купить.. а когда сама идешь в магазин, смотришь на разнообразие продуктов, сразу куча идей в голове рождается!)
"Говорим комплименты другим людям"
Я почему-то стесняюсь говорить комплименты(( хотя у меня давно уже такое состояние, что хочется людям много хорошего говорить. Всем подряд: и друзьям, и случайным встречным. Но не могу, стесняюсь я жутко(( Не хочу пока себя перебарывать. По своему опыту знаю, что если начинаю делать через силу, то толку нее будет. Как время придет, так все само собой получится)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
03:00
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
кефир
печенье
суп
шоколадная паста
кукуруза
банан
хурма
4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома шорты с майкой
на улице брюки
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сходила в магазин САМА за продуктами БЕЗ ребенка! это просто праздник какой-то!))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Маме
Папе
Жене
Себе
Богу
"Мои цели"
1. Соблюдать принципы правильного питания. В идеале - вегетарианство.
Я сегодня сама с себя ржу!! Пообещала себе, что к последней шоколадке сегодня не притронусь. Но я была бы не я, если бы не купила шоколадную пасту!хD
Эх, с этим марафоном теперь все знают, как я питаюсь. Не получится больше прибедняться, что мол я такая несчастная, так стараюсь похудеть, а ничего не получается!))))
2. Заниматься дома по видео-тренировкам (3 дня трени, 1 выходной)
Сегодня выходной! А-ня-ня-ня-ня))))
3. Тратить на интернет не больше часа в день
Прям вот меньше часа пока не очень получается, но тем не менее, уже гораздо меньше провожу там времени, чем раньше!
4. Гулять каждый день
Сегодня совсем мало погуляли, минут 20 всего. Ненавижу такую погоду! Снег кругом, при этом жарища и все тает. Бррр.. Ребята во дворе лепили снеговика, а Женька все пытался его потрогать. Мне приходилось постоянно его оттаскивать, чтобы он не сломал. Потом так вообще гундосить начал, спать захотел. И я с удовольствием ушла домой. Вечером хотела еще раз сходить. Но Женя так разыгрался дома! Я представила, что сейчас на улице опять ему не пошевелиться в огромной зимней куртке, не сходить туда, куда хочется. А мне опять бы пришлось согнутой за ним ходить, придерживать. Короче, сомнительно удовольствие для нас обоих..
5. раньше ложиться спать, раньше вставать
Раньше вставать мне очень помогает Женька)) но толку от этого, естественно, нет, пока я продолжаю поздно ложиться спать. Уже страшно на себя в зеркало смотреть((
@темы:
tobewoman