Отчет. День 3.Ежедневные показатели
Вчера я легла.... в 1:30
Сегодня я встала... в 10:30 (Женька неожиданно дал поспать!)
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Творог с бананами
бутерброды с колбасой и сыром
печенье
яблоки
бананы
жареные кабачки
Что я сегодня носила в течение дня?
халат
Что я сегодня сделала для себя?
Слушала аудо-книгу
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Женечке
2. Мужу
3. котяхам за то, что радуют и поднимают настроение
4. природе за то, что и у нас наконец-то пошел нормальный снег)
5. Мише за то, что подсказал мне клевую книгу!!
6. Мише с Валей за то, что они своим примером заставляют верить в мечту.
7. Сашиным родителям
8. создателю инстаграм, очень уж радует меня в последнее врея эта напасть)))
9. себе любимой)))
10. Богу за все хорошее и не очень)
Мои цели
№1. пройти практику по улучшению зрения
я начала слушать аудио-книгу!! Нахожусь под огромным впечатлением!!! Почему я не начала делать это раньше????
№2. похудеть на 5 кг: заниматься спортом дома/на улице, следить за качеством и количеством пищи
мдя, обжиралась я сегодня целый день( а вот тренировку, надеюсь сейчас сделаю) вчера, кстати, осилила))
№3. изучать английский язык
пока нет
№4. готовиться к будущей работе: разобраться в программах компьютерной графики, прочитать про основы дизайна, промониторить рынок
нет
№5. раньше ложиться спать, раньше вставать; строго следовать режиму дня
пока нет(((
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Я сегодня под огромным впечатлением от книги Мирзакарима Норбекова! Жду-недождусь, когда закончу этот отчет и дальше буду слушать)))))
А еще я хочу попробовать потихоньку заполнять отчет в течение дня, а то к вечеру многие мысли забываются(
Ссылка на сайт марафона